Consejos para cuidar tus dientes en casa

Consejos para cuidar tus dientes en casa

Nos toca quedarnos en casa. Debido al estado de alarma en el que nos encontramos hoy te vamos a dar unos consejos para cuidar tus dientes durante estos días de cuarentena, pues, a excepción de las urgencias dentales nosotros debemos permanecer cerrados siguiendo las recomendaciones de las autoridades sanitarias y los órganos colegiales. De momento, solo atendemos a nuestros pacientes por vía telefónica 987218545 en horario de lunes a viernes de 9:30 a 14:00 para cualquier consulta. Si se tratara de una urgencia real, se concertaría una cita en nuestra clínica en ese mismo horario.

Cuidar tus dientes es clave para evitar futuros problemas en tu salud bucodental y, además, te ayudará a lucir una sonrisa bonita. Como te decimos, ahora mismo solo podemos atender urgencias reales, así que el cuidado de tu sonrisa queda bajo tu responsabilidad por unos días.

¿Cada cuánto tengo que lavarme los dientes?

Ahora que estamos todo el día en casa la nevera es una gran tentación. Muchos de vosotros seguro que pasáis varias veces al día por la cocina para picar algo. Pues bien, lo ideal para mantener una boca sana es cepillarse los dientes siempre tras casa comida. Si no es así, al menos hazlo dos veces al día durante un tiempo mínimo de 2 minutos cada vez.

¿Y cómo debo cepillarme los dientes?

Pues importante que seas minucioso y que llegues a todas las piezas dentales. No dejes ninguna zona sin limpiar, por profunda que esté. Recuerda que los dientes tienen 3 caras –delante, arriba y detrás– y que hay que limpiarlas todas, no solo la que queda a la vista. Una buena  idea para no dejarte ninguna zona es seguir siempre una secuencia. Divide la boca en 4 sectores, empezando por el sector de arriba a la derecha, después el de arriba izquierda, siguiendo por el sector de abajo izquierda y terminando por el sector de abajo derecha.

Otros consejos para cuidar tus dientes

Después del cepillado de dientes es recomendable usar el cepillo para limpiar tu lengua con delicadeza (no presiones demasiado o dañarás el tejido). Esto ayuda a evitar el mal aliento y eliminará las bacterias acumuladas en la lengua. ¿Y el paladar? Puedes limpiarlo de la misma forma.

Hablemos de la pasta de dientes

Para cuidar tus dientes siempre es mejor que tu pasta de dientes contenga flúor, pues está demostrado que esta sustancia previene las caries. Y… ¿qué cantidad poner? En este caso ‘cuanta más pasta, mejor’ no es aplicable. A diferencia de lo que se suele pensar, la medida ideal de pasta de dientes en el cepillo es el tamaño de un guisante, es decir, muy poquito. Si colocas demasiada cantidad provocarás mucha espuma, lo que hará que escupas y termines de cepillarte los dientes muy rápido. Además, puede incrementar el riesgo de que ingieras más pasta dental con fluoruro, lo que es dañino para la salud.

No te olvides del hilo dental

En este caso, sería suficiente con usarlo una vez al día para limpiar los restos de comida que hayan podido quedarse entre los dientes. Nuestra recomendación es aplicarlo antes de irte a dormir, tras el cepillado de dientes. Solo requieres un par de minutos para sentir tu boca renovada.

¿Y el enjuague bucal?

Los enjuagues bucales está indicados para atacar las bacterias que alberga nuestra boca y arrastrar los últimos restos de comida que puedan quedar. Se pueden usar, por supuesto, pero jamás para sustituir el cepillado. Su uso ha de entenderse como un complemento. Debido a la gran variedad que existe en el mercado, debes encontrar el que mejor se adapte a tus necesidades concretas.

¿Cepillo eléctrico o manual?

Esta es una pregunta muy recurrente. Sin duda, lo más importante antes de elegir uno otro tipo de cepillo es que te hagas una correcta limpieza y que sigas todos nuestros consejos. De todas formas, para ayudarte a decidir te recomendamos leer este artículo en el que te hablamos más profundamente del tema.

Cuidar tus dientes en cuarentena más fácil con Dental Class

Permanecer en casa estos días puede hacerse duro. Quizá estés tentado a pasarte el día en pijama y descuidarte un poco. ¡De eso nada! Toca cuidarse más que nunca, para que cuando salgamos luzcas tu mejor sonrisa. Ánimo y a por ello.

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