Llega la Navidad, esa época en la que todo queremos lucir perfectos. Escogemos con mimo la ropa que vamos a lucir en cada cena, comida o evento durante estas semanas. Recuerda que, el mejor complemento de moda es tener una sonrisa sana, fuerte y bonita. Por eso, hoy queremos hacer hincapié en esta parte de tu cuerpo. Te vamos a dar algunos consejos para tener una sonrisa perfecta, no solo para estos días sino para todo el año y toda la vida.

Cepíllate los dientes siguiendo estas instrucciones

Lavarse los dientes es fundamental para mantener una buena higiene y una sonrisa blanca y bonita. Lo ideal sería cepillarse los dientes siempre tras casa comida. Si no es así, al menos hazlo dos veces al día durante un tiempo mínimo de 2 minutos cada vez. Sé minucioso para llegar a todas las piezas y no dejarte ninguna zona sin limpiar, por profunda que esté. Recuerda que los dientes tienen 3 caras –delante, arriba y detrás– y que hay que limpiarlas todas, no solo la que queda a la vista.

El cepillado debe ser intenso y rápido, pero no aprietes demasiado en la parte superior de los dientes y muelas, para no dañar las encías que suelen ser bastante sensibles. La lengua se cepilla suavemente y con movimientos circulares ya que en ella se acumulan bacterias que debemos eliminar a diario, sobre todo por la mañana al despertar. Existen cepillos y raspadores específicos para lengua que eliminan los residuos que en ella se depositan, los principales causantes del mal aliento.

Nos perece importante incidir en un detalle: cerciórate de que tu pasta de dientes contiene flúor, pues está demostrado que esta sustancia previene las caries. En caso de los niños, cómprales una pasta especial para ellos.

Utiliza un cepillo de dientes adecuado y adaptado a tus necesidades. Existen diferentes marcas y modelos que te pueden ayudar a conseguir una sonrisa perfecta. Por ejemplo, el de cerdas suaves sirve para los que tienen encías sensibles. También presta atención al material con que está hecho y no olvides cambiarlo cada tres meses.

Y, por supuesto, nunca te olvides del hilo dental. Lo puedes aplicar antes de irte a dormir, tras el cepillado de dientes. Con una vez será suficiente. Solo requieres un par de minutos para sentir tu boca renovada, siempre es conveniente usarlo.

Te recomendamos evitar…

Además de cuidar tu sonrisa con una buena higiene, hay algunas cosas que puedes evitar para que tus dientes sufran el menor daño posible. El tabaco, por ejemplo, provoca pérdidas en la permeabilidad en las mucosas, es decir, reduce la oxigenación de los tejidos. Esto trae como consecuencia el envejecimiento prematuro y la debilidad en los tejidos que rodean los dientes.

Por otro lado, encontramos los refrescos y los zumos ácidos (como pueden ser los de limón, toronja o naranja, naturales o no) que tienen la capacidad para descalcificar el esmalte de los dientes, lo que causa un desgaste prematuro. También tienen el mismo efecto el té, el café o el vino que a su vez, nos tiñen los dientes. Un buen consejo para tener una sonrisa perfecta es reducir su consumo al mínimo posible.

Revisiones periódicas

Si sigues estos consejos tu sonrisa estará muy bien cuidada y lucirá perfecta. De todas formas, siempre es recomendable hacer, al menos, una visita al año al dentista. En nuestra clínica dental en León es lo que te recomendamos. De esta forma, podremos prevenir la aparición de problemas futuros como las caries, podremos evitar extracciones, reducir los sangrados o la halitosis, etc.

Además, debido a que ni siquiera un cepillado profundo consigue eliminar por completo la placa dental, las limpiezas dentales están recomendadas de forma periódica.

Por otro lado, disponemos de tratamientos que aún pueden ayudarte a lucir una sonrisa más bonita. En ocasiones, además de todos estos consejos, es necesaria una ayuda extra. Por ejemplo, en Dental Class, nos gusta decir que somos “diseñadores de sonrisas”, pues con nuestros tratamientos de estética dental podemos lograr el acabado que desees. Hacemos tratamientos de blanqueamiento LED combinados, también trabajamos con carillas dentales de la más alta calidad o implantes que te ayudaran a recuperar tus piezas perdidas.

Sea cual sea tu caso, siguiendo estos consejos podrás lucir una sonrisa espectacular durante estas fiestas. Pero no te olvides de venir a visitarnos, al menos, una vez al año.

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