Una bonita sonrisa y unos dientes perfectos son la mejor carta de presentación. Para cuidar tu dentadura y mantenerla en el mejor estado, DentalClass, tus dentistas en León, te han preparado una práctica infografía enumerando los 8 alimentos que debes evitar o consumir en muy poca cantidad, para tener esos ansiados dientes perfectos.
Caramelos y bollería
La gran cantidad de azúcares y sacarosa que contienen, no solo resultan negativos para controlar tu peso, sino que atacan el esmalte dental y representan una de las principales causas de caries.
Snacks
Sobre todo los aperitivos y snacks que contienen almidón, perjudican tu dentadura y la deterioran. Es el caso del maíz tostado, los conocidos como kikos, o los garbanzos secos, que pueden fracturar hasta las dentaduras más sanas.
Bebidas azucaradas
Los ácidos y azúcares que contienen los refrescos o zumos industriales agreden la dentadura y la erosionan, empeorando su estado, coloración y la fortaleza del esmalte.
Cítricos
Sobre los limones debilitan el esmalte con sus ácidos y provocan hipersensibilidad dental. Hay que cepillarse inmediatamente después de consumirlos.
Frutas deshidratadas
Contienen más ácidos y azúcares debido al proceso de desecación por el que han pasado.
Vinagre
El ácido del vinagre empeora la calidad de la dentadura. Si es vinagre de Módena es aún peor, por su alto contenido en azúcares. Se recomienda tomarlo con moderación.
Vino
El vino tinto mancha los dientes. Y el vino blanco tampoco es recomendable por su acidez.
Bebidas energéticas
No solo engordan mucho, sino que aumentan enormemente el riesgo de padecer caries, debido a su composición y su alto contenido en azúcar.
Consumo consciente
Por eso, si quieres presumir de unos dientes perfectos, blancos y brillantes, lo mejor es que evites estos productos. Y si vas a consumirlos, al menos hazlo de manera responsable y siendo consciente de que pueden dañar tu dentadura.
Recuerda que en la Clínica dental Class estamos a tu disposición para cualquier tratamiento de prevención y curación de todas las patologías asociadas a la CARIES, en especial la que afecta a tus hijos.
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